لحم غنم، مطبوخ، دهن خارجي، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, cooked, external fat, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
538
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.90 g
🥑
الدهون
52.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 24.4 بالمئة، الدهون 75.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.9 g
24.4%
دهون
52.3 g
75.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 538 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.90 g |
| الدهون | 52.30 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.961 g |
| أرجينين | 1.008 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.387 g |
| السيستين | 0.173 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.255 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 26.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 20.337 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.115 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.90 g
🥑
الدهون
52.30 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 538 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
35 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
49 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
69 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
123 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.