فاصوليا طويلة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
Yardlong beans, with salt, boiled, cooked, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
118
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.29 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.09 g
70.7%
بروتين
8.29 g
27.8%
دهون
0.45 g
1.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.29 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.09 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🦴
الكالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا طويلة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
118 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا طويلة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
طاقة
118 kcal
💊
بروتين
8.29 g
💊
دهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
21.09 g
💊
كالسيوم
42.00 mg
🩸
الحديد
2.64 mg
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا طويلة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
0.4 mg
🥕
فيتامين أ
16.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا طويلة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
بروتين
8.29 g
💊
ألانين
0.378 g
💊
أرجينين
0.574 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.001 g
💊
السيستين
0.091 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.570 g
الكربوهيدرات في فاصوليا طويلة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
21.09 g
🌿
الألياف
3.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا طويلة، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة
💊
دهون
0.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.116 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.039 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.193 g