فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بحرية

Beans, without salt, boiled, cooked, mature seeds, navy

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
140

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.23 g

🥑

الدهون

0.62 g

🌾

الكربوهيدرات

26.05 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

26.05 g

74.6%

بروتين

8.23 g

23.6%

دهون

0.62 g

1.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.23 g

🥑

الدهون

0.62 g

🌾

الكربوهيدرات

26.05 g

🌿

الألياف

10.5 g

🍯

السكريات

0.37 g

🧂

الصوديوم

0.00 mg

🦴

الكالسيوم

69.00 mg

🩸

الحديد

2.36 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بحرية

💊

مجمل السعرات الحرارية

140 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بحرية

💊

طاقة

140 kcal

💊

بروتين

8.23 g

💊

دهون

0.62 g

🌾

الكربوهيدرات

26.05 g

💊

كالسيوم

69.00 mg

🩸

الحديد

2.36 mg

🧂

الصوديوم

0.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.9 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بحرية

🍊

فيتامين ج

0.9 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بحرية

💊

بروتين

8.23 g

💊

ألانين

0.369 g

💊

أرجينين

0.415 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.056 g

💊

السيستين

0.076 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.259 g

الكربوهيدرات في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بحرية

🌾

الكربوهيدرات

26.05 g

🌿

الألياف

10.5 g

🍯

السكريات

0.37 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، بدون ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، بحرية

💊

دهون

0.62 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.098 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.142 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.490 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام