حبوب جاهزة للأكل، كيلوج بروتين بلس، كيلوج
Cereals ready-to-eat, SPECIAL K Protein Plus, KELLOGG'S
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
359
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.20 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
60.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.2 بالمئة، البروتين 33.1 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
60.6 g
64.2%
بروتين
31.2 g
33.1%
دهون
2.6 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 359 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.20 g |
| الدهون | 2.60 g |
| الكربوهيدرات | 60.60 g |
| الألياف | 8.3 g |
| السكريات | 20.30 g |
| الصوديوم | 601.00 mg |
| الكالسيوم | 79.00 mg |
| الحديد | 25.30 mg |
| فيتامين ج | 66.0 mg |
| فيتامين أ | 2344.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.20 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
60.60 g
🌿
الألياف
8.3 g
🍯
السكريات
20.30 g
🧂
الصوديوم
601.00 mg
🦴
الكالسيوم
79.00 mg
🩸
الحديد
25.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 359 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.