آيس كريم خفيف، ممزوج بقطع بسكويت، يقدم ناعماً
Light Ice Cream, blended with cookie pieces, soft serve
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
169
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.97 g
🥑
الدهون
5.66 g
🌾
الكربوهيدرات
25.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.6 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 16.1 بالمئة
كربوهيدرات
25.55 g
72.6%
بروتين
3.97 g
11.3%
دهون
5.66 g
16.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 169 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.97 g |
| الدهون | 5.66 g |
| الكربوهيدرات | 25.55 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 21.19 g |
| الصوديوم | 75.00 mg |
| الكالسيوم | 129.00 mg |
| الحديد | 0.61 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 93.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.18 g |
| الجلوكوز | 0.89 g |
| اللاكتوز | 5.62 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.754 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.716 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.364 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.97 g
🥑
الدهون
5.66 g
🌾
الكربوهيدرات
25.55 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
21.19 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
129.00 mg
🩸
الحديد
0.61 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 169 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.