حبوب جاهزة للأكل، كيلوج فليكس مغطاة بالثلج، كيلوج
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S FROSTED FLAKES, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
369
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.96 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
89.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.1 بالمئة، البروتين 4.2 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
89.2 g
94.1%
بروتين
3.96 g
4.2%
دهون
1.68 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 369 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.96 g |
| الدهون | 1.68 g |
| الكربوهيدرات | 89.20 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 35.43 g |
| الصوديوم | 468.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 26.70 mg |
| فيتامين ج | 24.2 mg |
| فيتامين أ | 1559.00 IU |
| ألانين | 0.354 g |
| أرجينين | 0.084 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.242 g |
| السيستين | 0.065 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.931 g |
| الفركتوز | 1.67 g |
| الجلوكوز | 1.80 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.451 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.265 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.669 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.96 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
89.20 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
35.43 g
🧂
الصوديوم
468.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
26.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 369 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.