بذور، مُنقاة جزئياً (بدون غدد)، دقيق بذور القطن
Seeds, partially defatted (glandless), cottonseed flour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
359
سعرة حرارية
💪
البروتين
40.96 g
🥑
الدهون
6.20 g
🌾
الكربوهيدرات
40.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.2 بالمئة، البروتين 46.7 بالمئة، الدهون 7.1 بالمئة
كربوهيدرات
40.54 g
46.2%
بروتين
40.96 g
46.7%
دهون
6.2 g
7.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 359 kcal |
|---|---|
| البروتين | 40.96 g |
| الدهون | 6.20 g |
| الكربوهيدرات | 40.54 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 35.00 mg |
| الكالسيوم | 478.00 mg |
| الحديد | 12.66 mg |
| فيتامين ج | 2.4 mg |
| فيتامين أ | 434.00 IU |
| ألانين | 1.901 g |
| أرجينين | 5.533 g |
| حمض الأسبارتيك | 4.459 g |
| السيستين | 1.074 g |
| حمض الغلوتاميك | 10.255 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.588 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.133 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.958 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
40.96 g
🥑
الدهون
6.20 g
🌾
الكربوهيدرات
40.54 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
35.00 mg
🦴
الكالسيوم
478.00 mg
🩸
الحديد
12.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 359 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.