ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، فخذ، أجزاء للبيع
Turkey, roasted, cooked, meat only, thigh, retail parts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
159
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.14 g
🥑
الدهون
6.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.4 بالمئة، البروتين 78.9 بالمئة، الدهون 19.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.46 g
1.4%
بروتين
25.14 g
78.9%
دهون
6.25 g
19.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 159 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.14 g |
| الدهون | 6.25 g |
| الكربوهيدرات | 0.46 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 104.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 1.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 19.00 IU |
| ألانين | 1.517 g |
| أرجينين | 1.600 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.373 g |
| السيستين | 0.241 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.857 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.310 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.920 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.14 g
🥑
الدهون
6.25 g
🌾
الكربوهيدرات
0.46 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
104.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 159 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
20 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
36 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.