وجبات خفيفة، نكهات مختلطة، مطاطية، كاشي جوليان، بار جرانولا
Snacks, mixed flavors, chewy, KASHI GOLEAN, granola bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.67 g
🥑
الدهون
7.69 g
🌾
الكربوهيدرات
63.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.2 بالمئة، البروتين 19.0 بالمئة، الدهون 8.8 بالمئة
كربوهيدرات
63.42 g
72.2%
بروتين
16.67 g
19.0%
دهون
7.69 g
8.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.67 g |
| الدهون | 7.69 g |
| الكربوهيدرات | 63.42 g |
| الألياف | 7.7 g |
| السكريات | 42.31 g |
| الصوديوم | 321.00 mg |
| الكالسيوم | 103.00 mg |
| الحديد | 1.62 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 63.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.227 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.558 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.228 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.67 g
🥑
الدهون
7.69 g
🌾
الكربوهيدرات
63.42 g
🌿
الألياف
7.7 g
🍯
السكريات
42.31 g
🧂
الصوديوم
321.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.