وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
Snacks, all flavors, QUAKER OATMEAL TO GO, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.67 g
🥑
الدهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
75.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.0 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 7.5 بالمئة
كربوهيدرات
75.47 g
85.0%
بروتين
6.67 g
7.5%
دهون
6.67 g
7.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.67 g |
| الدهون | 6.67 g |
| الكربوهيدرات | 75.47 g |
| الألياف | 4.6 g |
| السكريات | 31.54 g |
| الصوديوم | 367.00 mg |
| الكالسيوم | 333.00 mg |
| الحديد | 6.00 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 793.00 IU |
| ألانين | 0.297 g |
| أرجينين | 0.420 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.575 g |
| السيستين | 0.192 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.231 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.299 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.531 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.559 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.67 g
🥑
الدهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
75.47 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
31.54 g
🧂
الصوديوم
367.00 mg
🦴
الكالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.