وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
Snacks, all flavors, QUAKER OATMEAL TO GO, granola bars
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.67 g
🥑
الدهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
75.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
75.47 g
85.0%
بروتين
6.67 g
7.5%
دهون
6.67 g
7.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.67 g
🥑
الدهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
75.47 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
31.54 g
🧂
الصوديوم
367.00 mg
🦴
الكالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
💊
مجمل السعرات الحرارية
389 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
💊
طاقة
389 kcal
💊
بروتين
6.67 g
💊
دهون
6.67 g
🌾
الكربوهيدرات
75.47 g
💊
كالسيوم
333.00 mg
🩸
الحديد
6.00 mg
🧂
الصوديوم
367.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
793.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
793.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
💊
بروتين
6.67 g
💊
ألانين
0.297 g
💊
أرجينين
0.420 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.575 g
💊
السيستين
0.192 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.231 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
🌾
الكربوهيدرات
75.47 g
🌿
الألياف
4.6 g
🍯
السكريات
31.54 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، جميع النكهات، كويكر، جرانولا بارز
💊
دهون
6.67 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.299 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.531 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.559 g