مورنينغستار فارم، جريلرز أوريجنال، غير مطبوخة، مجمدة
MORNINGSTAR FARMS Grillers Original, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
213
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.90 g
🥑
الدهون
9.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 20.4 بالمئة، البروتين 57.3 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
8.5 g
20.4%
بروتين
23.9 g
57.3%
دهون
9.3 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 213 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.90 g |
| الدهون | 9.30 g |
| الكربوهيدرات | 8.50 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 422.00 mg |
| الكالسيوم | 61.00 mg |
| الحديد | 4.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.90 g
🥑
الدهون
9.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.50 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
422.00 mg
🦴
الكالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
4.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 213 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.