دجاج، لحم الصدر والجلد، مشوي، دوار الشمس، دجاج مشوي
Chicken, breast meat and skin, BBQ, rotisserie, broiler
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
175
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.37 g
🥑
الدهون
7.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.3 بالمئة، البروتين 77.3 بالمئة، الدهون 22.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.09 g
0.3%
بروتين
26.37 g
77.3%
دهون
7.67 g
22.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 175 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.37 g |
| الدهون | 7.67 g |
| الكربوهيدرات | 0.09 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.09 g |
| الصوديوم | 329.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 0.51 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 1.308 g |
| أرجينين | 1.646 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.550 g |
| السيستين | 0.276 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.935 g |
| الفركتوز | 0.03 g |
| الجلوكوز | 0.03 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.958 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.131 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.945 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.37 g
🥑
الدهون
7.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.09 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.09 g
🧂
الصوديوم
329.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 175 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.