فطائر محمصة، سمور، كيلوج، كيلوج
Toaster Pastries, S'mores, KELLOGG'S POP TARTS, KELLOGG
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
392
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
69.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.6 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 12.2 بالمئة
كربوهيدرات
69.6 g
80.6%
بروتين
6.2 g
7.2%
دهون
10.5 g
12.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 392 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.20 g |
| الدهون | 10.50 g |
| الكربوهيدرات | 69.60 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 36.50 g |
| الصوديوم | 410.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 3.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 962.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
10.50 g
🌾
الكربوهيدرات
69.60 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
36.50 g
🧂
الصوديوم
410.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
3.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 392 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.