لحم خنزير، نيء، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازجة
Pork, raw, tongue, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
225
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 48.7 بالمئة، الدهون 51.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.3 g
48.7%
دهون
17.2 g
51.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 225 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.30 g |
| الدهون | 17.20 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 110.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 3.35 mg |
| فيتامين ج | 4.4 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.861 g |
| أرجينين | 1.007 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.515 g |
| السيستين | 0.235 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.052 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.960 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.130 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.780 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.30 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
110.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
3.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 225 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.