كيك، محضر من وصفة مع كريمة جوز الهند، أبيض
Cake, prepared from recipe with coconut frosting, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.40 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
63.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.1 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 13.2 بالمئة
كربوهيدرات
63.2 g
81.1%
بروتين
4.4 g
5.6%
دهون
10.3 g
13.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.40 g |
| الدهون | 10.30 g |
| الكربوهيدرات | 63.20 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 57.39 g |
| الصوديوم | 284.00 mg |
| الكالسيوم | 90.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 0.183 g |
| أرجينين | 0.213 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.303 g |
| السيستين | 0.091 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.035 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.897 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.692 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.162 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.40 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
63.20 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
57.39 g
🧂
الصوديوم
284.00 mg
🦴
الكالسيوم
90.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.