أناناس، مواد صلبة وسوائل، عبوة شراب خفيف، معلب
Pineapple, solids and liquids, light syrup pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
52
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.36 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
13.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.6 بالمئة، البروتين 2.6 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
13.45 g
96.6%
بروتين
0.36 g
2.6%
دهون
0.12 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 52 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.36 g |
| الدهون | 0.12 g |
| الكربوهيدرات | 13.45 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 12.65 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.39 mg |
| فيتامين ج | 7.5 mg |
| فيتامين أ | 38.00 IU |
| ألانين | 0.018 g |
| أرجينين | 0.012 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.082 g |
| السيستين | 0.001 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.041 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.009 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.040 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.36 g
🥑
الدهون
0.12 g
🌾
الكربوهيدرات
13.45 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
12.65 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.39 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 52 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.