بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بدون قشر، مسلوقة
Potatoes, with salt, flesh, cooked without skin, boiled
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
86
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.71 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.01 g
91.7%
بروتين
1.71 g
7.8%
دهون
0.10 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.71 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.01 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0.89 g
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بدون قشر، مسلوقة
💊
مجمل السعرات الحرارية
86 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بدون قشر، مسلوقة
💊
طاقة
86 kcal
💊
بروتين
1.71 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
20.01 g
💊
كالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🍊
فيتامين ج
7.4 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بدون قشر، مسلوقة
🍊
فيتامين ج
7.4 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بدون قشر، مسلوقة
💊
بروتين
1.71 g
💊
ألانين
0.053 g
💊
أرجينين
0.079 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.419 g
💊
السيستين
0.022 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.287 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بدون قشر، مسلوقة
🌾
الكربوهيدرات
20.01 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0.89 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بدون قشر، مسلوقة
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g