دجاج، مطبوخ، مسلوق، جلد فقط، دجاج بلدي أو قلاية
Chicken, stewed, cooked, skin only, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
363
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.22 g
🥑
الدهون
33.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 31.5 بالمئة، الدهون 68.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.22 g
31.5%
دهون
33.04 g
68.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 363 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.22 g |
| الدهون | 33.04 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 56.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.13 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 198.00 IU |
| ألانين | 1.235 g |
| أرجينين | 1.174 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.361 g |
| السيستين | 0.253 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.892 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.280 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.960 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.22 g
🥑
الدهون
33.04 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 363 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.