ديك رومي، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، جناح، أجزاء تجزئة
Turkey, roasted, cooked, meat only, wing, retail parts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
170
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.17 g
🥑
الدهون
5.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 84.6 بالمئة، الدهون 15.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.17 g
84.6%
دهون
5.51 g
15.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 170 kcal |
|---|---|
| البروتين | 30.17 g |
| الدهون | 5.51 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 103.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 25.00 IU |
| ألانين | 1.820 g |
| أرجينين | 1.920 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.848 g |
| السيستين | 0.289 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.629 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.357 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.426 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.17 g
🥑
الدهون
5.51 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
103.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 170 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
39 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.