لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج

Pork, raw, separable lean only, whole, shoulder, fresh

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
148

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.55 g

🥑

الدهون

7.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.55 g

73.2%

دهون

7.14 g

26.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.55 g

🥑

الدهون

7.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.22 mg

السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج

💊

مجمل السعرات الحرارية

148 kcal

القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج

💊

طاقة

148 kcal

💊

بروتين

19.55 g

💊

دهون

7.14 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

1.22 mg

🧂

الصوديوم

76.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج

🍊

فيتامين ج

0.8 mg

🥕

فيتامين أ

6.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج

💊

بروتين

19.55 g

💊

ألانين

1.139 g

💊

أرجينين

1.215 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.813 g

💊

السيستين

0.249 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.060 g

الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج

💊

دهون

7.14 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.470 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.230 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.770 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام