لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج
Pork, raw, separable lean only, whole, shoulder, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
148
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.55 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.55 g
73.2%
دهون
7.14 g
26.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.55 g
🥑
الدهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
السعرات الحرارية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
148 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج
💊
طاقة
148 kcal
💊
بروتين
19.55 g
💊
دهون
7.14 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج
🍊
فيتامين ج
0.8 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج
💊
بروتين
19.55 g
💊
ألانين
1.139 g
💊
أرجينين
1.215 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.813 g
💊
السيستين
0.249 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.060 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، نيء، لحم خالي فقط، كامل، كتف، طازج
💊
دهون
7.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.470 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.230 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.770 g