سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، نيئة، مجمدة، ناعمة/خشنة، مطحونة، لحم خنزير
USDA Commodity, raw, frozen, fine/coarse, ground, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.41 g
🥑
الدهون
17.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.41 g
47.3%
دهون
17.18 g
52.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.41 g
🥑
الدهون
17.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 221 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، نيئة، مجمدة، ناعمة/خشنة، مطحونة، لحم خنزير
💊
مجمل السعرات الحرارية
221 kcal
القيمة الغذائية في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، نيئة، مجمدة، ناعمة/خشنة، مطحونة، لحم خنزير
💊
طاقة
221 kcal
💊
بروتين
15.41 g
💊
دهون
17.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، نيئة، مجمدة، ناعمة/خشنة، مطحونة، لحم خنزير
🍊
فيتامين ج
0.6 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، نيئة، مجمدة، ناعمة/خشنة، مطحونة، لحم خنزير
💊
بروتين
15.41 g
الكربوهيدرات في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، نيئة، مجمدة، ناعمة/خشنة، مطحونة، لحم خنزير
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سلعة وزارة الزراعة الأمريكية، نيئة، مجمدة، ناعمة/خشنة، مطحونة، لحم خنزير
💊
دهون
17.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.379 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.651 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.548 g