ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة

Corn, with salt, drained, boiled, cooked, white, sweet

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
97

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.34 g

🥑

الدهون

1.41 g

🌾

الكربوهيدرات

21.71 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.71 g

82.0%

بروتين

3.34 g

12.6%

دهون

1.41 g

5.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.34 g

🥑

الدهون

1.41 g

🌾

الكربوهيدرات

21.71 g

🌿

الألياف

2.7 g

🍯

السكريات

7.73 g

🧂

الصوديوم

253.00 mg

🦴

الكالسيوم

2.00 mg

🩸

الحديد

0.55 mg

السعرات الحرارية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة

💊

مجمل السعرات الحرارية

97 kcal

القيمة الغذائية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة

💊

طاقة

97 kcal

💊

بروتين

3.34 g

💊

دهون

1.41 g

🌾

الكربوهيدرات

21.71 g

💊

كالسيوم

2.00 mg

🩸

الحديد

0.55 mg

🧂

الصوديوم

253.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.2 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

كمية الفيتامينات في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة

🍊

فيتامين ج

6.2 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة

💊

بروتين

3.34 g

💊

ألانين

0.304 g

💊

أرجينين

0.135 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.252 g

💊

السيستين

0.027 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.655 g

الكربوهيدرات في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة

🌾

الكربوهيدرات

21.71 g

🌿

الألياف

2.7 g

🍯

السكريات

7.73 g

💊

الفركتوز

1.02 g

💊

الجلوكوز

0.70 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ذرة، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بيضاء، حلوة

💊

دهون

1.41 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.197 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.374 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.603 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام