مكرونة، تينكيدا، مطبوخة، دقيق أرز بني، خالية من الجلوتين
Pasta, TINKYADA, cooked, brown rice flour, gluten-free
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.46 g
🥑
الدهون
1.67 g
🌾
الكربوهيدرات
32.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 4.5 بالمئة
كربوهيدرات
32.2 g
86.3%
بروتين
3.46 g
9.3%
دهون
1.67 g
4.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 138 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.46 g |
| الدهون | 1.67 g |
| الكربوهيدرات | 32.20 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.53 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.174 g |
| أرجينين | 0.308 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.289 g |
| السيستين | 0.070 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.478 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.203 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.596 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.446 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.46 g
🥑
الدهون
1.67 g
🌾
الكربوهيدرات
32.20 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 138 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.