لحم خنزير، نيء، كبد، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازجة
Pork, raw, liver, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.39 g
🥑
الدهون
3.65 g
🌾
الكربوهيدرات
2.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 9.0 بالمئة، البروتين 77.8 بالمئة، الدهون 13.3 بالمئة
كربوهيدرات
2.47 g
9.0%
بروتين
21.39 g
77.8%
دهون
3.65 g
13.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 134 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.39 g |
| الدهون | 3.65 g |
| الكربوهيدرات | 2.47 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 23.30 mg |
| فيتامين ج | 25.3 mg |
| فيتامين أ | 21650.00 IU |
| ألانين | 1.276 g |
| أرجينين | 1.317 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.937 g |
| السيستين | 0.404 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.782 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.170 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.870 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.39 g
🥑
الدهون
3.65 g
🌾
الكربوهيدرات
2.47 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
23.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 134 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.