ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
Ice cream sandwich, vanilla, made with light ice cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
3.04 g
🌾
الكربوهيدرات
39.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
39.64 g
84.4%
بروتين
4.29 g
9.1%
دهون
3.04 g
6.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
3.04 g
🌾
الكربوهيدرات
39.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
17.86 g
🧂
الصوديوم
146.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 186 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
💊
مجمل السعرات الحرارية
186 kcal
القيمة الغذائية في ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
💊
طاقة
186 kcal
💊
بروتين
4.29 g
💊
دهون
3.04 g
🌾
الكربوهيدرات
39.64 g
💊
كالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.09 mg
🧂
الصوديوم
146.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
321.00 IU
كمية الفيتامينات في ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
321.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
💊
بروتين
4.29 g
الكربوهيدرات في ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
🌾
الكربوهيدرات
39.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
17.86 g
الأحماض الدهنية والدهون في ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
💊
دهون
3.04 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.821 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.942 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.805 g