ساندويتش آيس كريم، فانيليا، مصنوع من آيس كريم خفيف
Ice cream sandwich, vanilla, made with light ice cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
186
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
3.04 g
🌾
الكربوهيدرات
39.64 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.4 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 6.5 بالمئة
كربوهيدرات
39.64 g
84.4%
بروتين
4.29 g
9.1%
دهون
3.04 g
6.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 186 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.29 g |
| الدهون | 3.04 g |
| الكربوهيدرات | 39.64 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 17.86 g |
| الصوديوم | 146.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 0.09 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 321.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.821 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.942 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.805 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
3.04 g
🌾
الكربوهيدرات
39.64 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
17.86 g
🧂
الصوديوم
146.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 186 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.