مشروبات، مسحوق، بروتين عالي، خليط مشروبات غذائية
Beverages, powder, high protein, nutritional shake mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
392
سعرة حرارية
💪
البروتين
53.57 g
🥑
الدهون
10.71 g
🌾
الكربوهيدرات
20.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 24.1 بالمئة، البروتين 63.3 بالمئة، الدهون 12.7 بالمئة
كربوهيدرات
20.38 g
24.1%
بروتين
53.57 g
63.3%
دهون
10.71 g
12.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 392 kcal |
|---|---|
| البروتين | 53.57 g |
| الدهون | 10.71 g |
| الكربوهيدرات | 20.38 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 3.57 g |
| الصوديوم | 1214.00 mg |
| الكالسيوم | 714.00 mg |
| الحديد | 22.50 mg |
| فيتامين ج | 75.0 mg |
| فيتامين أ | 6250.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.907 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.268 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
53.57 g
🥑
الدهون
10.71 g
🌾
الكربوهيدرات
20.38 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.57 g
🧂
الصوديوم
1214.00 mg
🦴
الكالسيوم
714.00 mg
🩸
الحديد
22.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 392 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.