ريزوتو فطر وهليون من كاشي، غير مُعد، مجمد
KASHI Mushroom & Asparagus Risotto, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
116
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 68.0 بالمئة، البروتين 17.2 بالمئة، الدهون 14.8 بالمئة
كربوهيدرات
17.0 g
68.0%
بروتين
4.3 g
17.2%
دهون
3.7 g
14.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 116 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.30 g |
| الدهون | 3.70 g |
| الكربوهيدرات | 17.00 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 1.30 g |
| الصوديوم | 206.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
17.00 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
1.30 g
🧂
الصوديوم
206.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 116 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.