مطعم، مُعد، طبق رئيسي، دجاج وأرز، لاتيني
Restaurant, prepared, entree, chicken and rice, Latino
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
174
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.02 g
🥑
الدهون
5.06 g
🌾
الكربوهيدرات
20.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.0 بالمئة، البروتين 32.4 بالمئة، الدهون 13.6 بالمئة
كربوهيدرات
20.03 g
54.0%
بروتين
12.02 g
32.4%
دهون
5.06 g
13.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 174 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.02 g |
| الدهون | 5.06 g |
| الكربوهيدرات | 20.03 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0.55 g |
| الصوديوم | 518.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.680 g |
| أرجينين | 0.796 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.109 g |
| السيستين | 0.150 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.879 g |
| الفركتوز | 0.21 g |
| الجلوكوز | 0.21 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.101 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.799 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.564 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.02 g
🥑
الدهون
5.06 g
🌾
الكربوهيدرات
20.03 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0.55 g
🧂
الصوديوم
518.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 174 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.