حبوب جاهزة للأكل، شوفان قرفة كواكر، كواكر
Cereals ready-to-eat, QUAKER OAT CINNAMON LIFE, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
374
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.14 g
🥑
الدهون
4.10 g
🌾
الكربوهيدرات
79.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.6 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 4.4 بالمئة
كربوهيدرات
79.02 g
85.6%
بروتين
9.14 g
9.9%
دهون
4.1 g
4.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 374 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.14 g |
| الدهون | 4.10 g |
| الكربوهيدرات | 79.02 g |
| الألياف | 6.3 g |
| السكريات | 25.18 g |
| الصوديوم | 463.00 mg |
| الكالسيوم | 387.00 mg |
| الحديد | 23.22 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 35.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.370 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.14 g
🥑
الدهون
4.10 g
🌾
الكربوهيدرات
79.02 g
🌿
الألياف
6.3 g
🍯
السكريات
25.18 g
🧂
الصوديوم
463.00 mg
🦴
الكالسيوم
387.00 mg
🩸
الحديد
23.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 374 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.