خليط أرز وشعيرية، غير مُعد، بنكهة بيلاف
Rice and vermicelli mix, unprepared, rice pilaf flavor
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
359
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.42 g
🥑
الدهون
1.37 g
🌾
الكربوهيدرات
76.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.6 بالمئة، البروتين 11.8 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
76.31 g
86.6%
بروتين
10.42 g
11.8%
دهون
1.37 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 359 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.42 g |
| الدهون | 1.37 g |
| الكربوهيدرات | 76.31 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 1.53 g |
| الصوديوم | 1303.00 mg |
| الكالسيوم | 83.00 mg |
| الحديد | 2.44 mg |
| فيتامين ج | 4.1 mg |
| فيتامين أ | 14.00 IU |
| ألانين | 0.348 g |
| أرجينين | 0.568 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.639 g |
| السيستين | 0.127 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.154 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.10 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.307 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.373 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.377 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.42 g
🥑
الدهون
1.37 g
🌾
الكربوهيدرات
76.31 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
1.53 g
🧂
الصوديوم
1303.00 mg
🦴
الكالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
2.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 359 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.