ساندويتش دجاج مشوي رانش BLT من ماكدونالدز
McDONALD'S, Premium Grilled Chicken Ranch BLT Sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
21.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.8 بالمئة، البروتين 37.9 بالمئة، الدهون 12.3 بالمئة
كربوهيدرات
21.91 g
49.8%
بروتين
16.7 g
37.9%
دهون
5.41 g
12.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 204 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.70 g |
| الدهون | 5.41 g |
| الكربوهيدرات | 21.91 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 5.20 g |
| الصوديوم | 495.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 1.48 mg |
| فيتامين ج | 4.9 mg |
| فيتامين أ | 315.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.99 g |
| الجلوكوز | 1.63 g |
| اللاكتوز | 0.11 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.463 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.865 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.678 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
5.41 g
🌾
الكربوهيدرات
21.91 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
5.20 g
🧂
الصوديوم
495.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
1.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 204 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.