مكرونة، مدعمة (ن × 6.25)، جافة، غنية بالبروتين
Spaghetti, enriched (n x 6.25), dry, protein-fortified
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
374
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.78 g
🥑
الدهون
2.23 g
🌾
الكربوهيدرات
65.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.2 بالمئة، البروتين 24.3 بالمئة، الدهون 2.5 بالمئة
كربوهيدرات
65.65 g
73.2%
بروتين
21.78 g
24.3%
دهون
2.23 g
2.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 374 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.78 g |
| الدهون | 2.23 g |
| الكربوهيدرات | 65.65 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 4.15 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.638 g |
| أرجينين | 0.774 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.902 g |
| السيستين | 0.540 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.840 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.328 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.271 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.986 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.78 g
🥑
الدهون
2.23 g
🌾
الكربوهيدرات
65.65 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
4.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 374 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.