سمك، صلب مصفى، معلب في زيت، أوروبي، أنشوجة
Fish, drained solids, canned in oil, european, anchovy
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
210
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.89 g
🥑
الدهون
9.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.89 g
74.8%
دهون
9.71 g
25.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.89 g
🥑
الدهون
9.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
3668.00 mg
🦴
الكالسيوم
232.00 mg
🩸
الحديد
4.63 mg
السعرات الحرارية في سمك، صلب مصفى، معلب في زيت، أوروبي، أنشوجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
210 kcal
القيمة الغذائية في سمك، صلب مصفى، معلب في زيت، أوروبي، أنشوجة
💊
طاقة
210 kcal
💊
بروتين
28.89 g
💊
دهون
9.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
232.00 mg
🩸
الحديد
4.63 mg
🧂
الصوديوم
3668.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، صلب مصفى، معلب في زيت، أوروبي، أنشوجة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
40.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، صلب مصفى، معلب في زيت، أوروبي، أنشوجة
💊
بروتين
28.89 g
💊
ألانين
1.747 g
💊
أرجينين
1.729 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.958 g
💊
السيستين
0.310 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.312 g
الكربوهيدرات في سمك، صلب مصفى، معلب في زيت، أوروبي، أنشوجة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، صلب مصفى، معلب في زيت، أوروبي، أنشوجة
💊
دهون
9.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.203 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.770 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.562 g