دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، دجاج كورنيش
Chicken, roasted, cooked, meat only, cornish game hens
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
134
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.30 g
🥑
الدهون
3.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 85.8 بالمئة، الدهون 14.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.3 g
85.8%
دهون
3.87 g
14.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 134 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.30 g |
| الدهون | 3.87 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 63.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.77 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 65.00 IU |
| ألانين | 1.271 g |
| أرجينين | 1.405 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.076 g |
| السيستين | 0.298 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.489 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.990 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.240 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.940 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.30 g
🥑
الدهون
3.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 134 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
31 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.