وجبات خفيفة، ملح مضاف، فشار أبيض، مُعد بالزيت، فشار
Snacks, salt added, white popcorn, oil-popped, popcorn
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
500
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
28.10 g
🌾
الكربوهيدرات
57.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.7 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 29.8 بالمئة
كربوهيدرات
57.2 g
60.7%
بروتين
9.0 g
9.5%
دهون
28.1 g
29.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 500 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 28.10 g |
| الكربوهيدرات | 57.20 g |
| الألياف | 10.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 884.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 2.78 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0.674 g |
| أرجينين | 0.448 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.626 g |
| السيستين | 0.163 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.689 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.170 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.420 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
28.10 g
🌾
الكربوهيدرات
57.20 g
🌿
الألياف
10.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
884.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 500 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.