ذرة، غير مُعدة، حبوب على الكوز، مجمدة، بيضاء، حلوة
Corn, unprepared, kernels on cob, frozen, white, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
98
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.78 g
🌾
الكربوهيدرات
23.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.3 بالمئة، البروتين 11.9 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
23.5 g
85.3%
بروتين
3.28 g
11.9%
دهون
0.78 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 98 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.28 g |
| الدهون | 0.78 g |
| الكربوهيدرات | 23.50 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.68 mg |
| فيتامين ج | 7.2 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0.300 g |
| أرجينين | 0.133 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.248 g |
| السيستين | 0.027 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.647 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.120 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.228 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.367 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.78 g
🌾
الكربوهيدرات
23.50 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 98 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.