أرز، مطبوخ، غير مدعم، مسلوق جزئياً، طويل الحبة، أبيض
Rice, cooked, unenriched, parboiled, long-grain, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.91 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
26.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.8 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 1.3 بالمئة
كربوهيدرات
26.05 g
88.8%
بروتين
2.91 g
9.9%
دهون
0.37 g
1.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 123 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.91 g |
| الدهون | 0.37 g |
| الكربوهيدرات | 26.05 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0.11 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.24 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.169 g |
| أرجينين | 0.256 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.313 g |
| السيستين | 0.060 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.545 g |
| الفركتوز | 0.02 g |
| الجلوكوز | 0.01 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.074 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.074 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.091 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.91 g
🥑
الدهون
0.37 g
🌾
الكربوهيدرات
26.05 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.11 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 123 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.