فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء
Beans, with salt, boiled, cooked, mature seeds, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
144
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.16 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
25.28 g
71.2%
بروتين
9.16 g
25.8%
دهون
1.08 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.16 g
🥑
الدهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
🌿
الألياف
10.4 g
🍯
السكريات
0.34 g
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء
💊
مجمل السعرات الحرارية
144 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء
💊
طاقة
144 kcal
💊
بروتين
9.16 g
💊
دهون
1.08 g
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
💊
كالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء
💊
بروتين
9.16 g
💊
ألانين
0.384 g
💊
أرجينين
0.567 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.108 g
💊
السيستين
0.100 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.397 g
الكربوهيدرات في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء
🌾
الكربوهيدرات
25.28 g
🌿
الألياف
10.4 g
🍯
السكريات
0.34 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا، مع ملح، مسلوقة، مطبوخة، بذور ناضجة، صفراء
💊
دهون
1.08 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.279 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.094 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.466 g