كيك، محضر من وصفة بدون كريمة، شوكولاتة
Cake, prepared from recipe without frosting, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
53.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.4 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 20.5 بالمئة
كربوهيدرات
53.4 g
72.4%
بروتين
5.3 g
7.2%
دهون
15.1 g
20.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 15.10 g |
| الكربوهيدرات | 53.40 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 315.00 mg |
| الكالسيوم | 60.00 mg |
| الحديد | 1.61 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 140.00 IU |
| ألانين | 0.220 g |
| أرجينين | 0.253 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.390 g |
| السيستين | 0.098 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.177 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.430 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.039 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.761 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
53.40 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
315.00 mg
🦴
الكالسيوم
60.00 mg
🩸
الحديد
1.61 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.