لحم خنزير، نيء، قلب، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، طازج
Pork, raw, heart, variety meats and by-products, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
118
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.27 g
🥑
الدهون
4.36 g
🌾
الكربوهيدرات
1.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.8 بالمئة، البروتين 75.2 بالمئة، الدهون 19.0 بالمئة
كربوهيدرات
1.33 g
5.8%
بروتين
17.27 g
75.2%
دهون
4.36 g
19.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 118 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.27 g |
| الدهون | 4.36 g |
| الكربوهيدرات | 1.33 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 56.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 4.68 mg |
| فيتامين ج | 5.3 mg |
| فيتامين أ | 25.00 IU |
| ألانين | 1.108 g |
| أرجينين | 1.160 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.563 g |
| السيستين | 0.309 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.770 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.160 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.020 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.120 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.27 g
🥑
الدهون
4.36 g
🌾
الكربوهيدرات
1.33 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
4.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 118 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.