بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف
Potatoes, with salt, flesh, cooked in skin, microwaved
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
100
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.28 g
91.4%
بروتين
2.1 g
8.2%
دهون
0.10 g
0.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.28 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
243.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف
💊
مجمل السعرات الحرارية
100 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف
💊
طاقة
100 kcal
💊
بروتين
2.10 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.28 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
🧂
الصوديوم
243.00 mg
🍊
فيتامين ج
15.1 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف
🍊
فيتامين ج
15.1 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف
💊
بروتين
2.10 g
💊
ألانين
0.065 g
💊
أرجينين
0.097 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.514 g
💊
السيستين
0.027 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.352 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف
🌾
الكربوهيدرات
23.28 g
🌿
الألياف
1.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مع ملح، لحم، مطبوخة بقشرها، في الميكروويف
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g