بذور، منخفضة الدهون جزئياً (بدون غدد)، وجبة بذور القطن
Seeds, partially defatted (glandless), cottonseed meal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
367
سعرة حرارية
💪
البروتين
49.10 g
🥑
الدهون
4.77 g
🌾
الكربوهيدرات
38.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 41.6 بالمئة، البروتين 53.2 بالمئة، الدهون 5.2 بالمئة
كربوهيدرات
38.43 g
41.6%
بروتين
49.1 g
53.2%
دهون
4.77 g
5.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 367 kcal |
|---|---|
| البروتين | 49.10 g |
| الدهون | 4.77 g |
| الكربوهيدرات | 38.43 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 37.00 mg |
| الكالسيوم | 504.00 mg |
| الحديد | 13.35 mg |
| فيتامين ج | 2.5 mg |
| فيتامين أ | 458.00 IU |
| ألانين | 2.279 g |
| أرجينين | 6.633 g |
| حمض الأسبارتيك | 5.345 g |
| السيستين | 1.288 g |
| حمض الغلوتاميك | 12.293 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.207 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.861 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.248 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
49.10 g
🥑
الدهون
4.77 g
🌾
الكربوهيدرات
38.43 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
504.00 mg
🩸
الحديد
13.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 367 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
84 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.