أرز أصفر مع توابل، غير محضر، مزيج جاف في عبوة
Yellow rice with seasoning, unprepared, dry packet mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
343
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.02 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
74.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.5 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
74.68 g
89.5%
بروتين
7.02 g
8.4%
دهون
1.75 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 343 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.02 g |
| الدهون | 1.75 g |
| الكربوهيدرات | 74.68 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 1.75 g |
| الصوديوم | 1316.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 2.53 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 175.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.430 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.833 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.02 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
74.68 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
1.75 g
🧂
الصوديوم
1316.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
2.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 343 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.