دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، دجاجات أو مقلي
Chicken, fried, cooked, meat only, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.57 g
🥑
الدهون
9.12 g
🌾
الكربوهيدرات
1.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.69 g
4.1%
بروتين
30.57 g
73.9%
دهون
9.12 g
22.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.57 g
🥑
الدهون
9.12 g
🌾
الكربوهيدرات
1.69 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 219 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، دجاجات أو مقلي
💊
مجمل السعرات الحرارية
219 kcal
القيمة الغذائية في دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، دجاجات أو مقلي
💊
طاقة
219 kcal
💊
بروتين
30.57 g
💊
دهون
9.12 g
🌾
الكربوهيدرات
1.69 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.35 mg
🧂
الصوديوم
91.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
59.00 IU
كمية الفيتامينات في دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، دجاجات أو مقلي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
59.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، دجاجات أو مقلي
💊
بروتين
30.57 g
💊
ألانين
1.663 g
💊
أرجينين
1.839 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.714 g
💊
السيستين
0.393 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.632 g
الكربوهيدرات في دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، دجاجات أو مقلي
🌾
الكربوهيدرات
1.69 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، دجاجات أو مقلي
💊
دهون
9.12 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.460 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.350 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.150 g