تفاح، غير مطبوخ، مضاف إليه الكبريت، مجفف (منخفض الرطوبة)
Apples, uncooked, sulfured, dehydrated (low moisture)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
346
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.32 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
93.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 98.0 بالمئة، البروتين 1.4 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
93.53 g
98.0%
بروتين
1.32 g
1.4%
دهون
0.58 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 346 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.32 g |
| الدهون | 0.58 g |
| الكربوهيدرات | 93.53 g |
| الألياف | 12.4 g |
| السكريات | 81.13 g |
| الصوديوم | 124.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 2.2 mg |
| فيتامين أ | 81.00 IU |
| ألانين | 0.047 g |
| أرجينين | 0.042 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.230 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.137 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.095 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.171 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.32 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
93.53 g
🌿
الألياف
12.4 g
🍯
السكريات
81.13 g
🧂
الصوديوم
124.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 346 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.