كرز، مصفى، شراب ثقيل، منزوع النواة، معلب، حلو
Cherries, drained, heavy syrup, pitted, canned, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.73 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
21.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.7 بالمئة، البروتين 3.3 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
21.07 g
95.7%
بروتين
0.73 g
3.3%
دهون
0.21 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.73 g |
| الدهون | 0.21 g |
| الكربوهيدرات | 21.07 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 16.18 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 3.6 mg |
| فيتامين أ | 237.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.041 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.049 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.055 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.73 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
21.07 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
16.18 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.