مشروب كحولي، مُعد من وصفة، بينا كولادا
Alcoholic beverage, prepared-from-recipe, pina colada
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
174
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.42 g
🥑
الدهون
1.88 g
🌾
الكربوهيدرات
22.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.8 بالمئة، البروتين 1.7 بالمئة، الدهون 7.5 بالمئة
كربوهيدرات
22.66 g
90.8%
بروتين
0.42 g
1.7%
دهون
1.88 g
7.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 174 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.42 g |
| الدهون | 1.88 g |
| الكربوهيدرات | 22.66 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 22.33 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 4.9 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.636 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.082 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.033 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.42 g
🥑
الدهون
1.88 g
🌾
الكربوهيدرات
22.66 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
22.33 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 174 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.