ماكدونالدز، بارفيه فواكه وزبادي (بدون جرانولا)
McDONALD'S, Fruit 'n Yogurt Parfait (without granola)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
90
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.47 g
🥑
الدهون
1.13 g
🌾
الكربوهيدرات
17.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.1 بالمئة، البروتين 11.6 بالمئة، الدهون 5.3 بالمئة
كربوهيدرات
17.67 g
83.1%
بروتين
2.47 g
11.6%
دهون
1.13 g
5.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 90 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.47 g |
| الدهون | 1.13 g |
| الكربوهيدرات | 17.67 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 11.90 g |
| الصوديوم | 38.00 mg |
| الكالسيوم | 87.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 14.5 mg |
| فيتامين أ | 62.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.78 g |
| الجلوكوز | 0.75 g |
| اللاكتوز | 2.22 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.004 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.033 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.47 g
🥑
الدهون
1.13 g
🌾
الكربوهيدرات
17.67 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
11.90 g
🧂
الصوديوم
38.00 mg
🦴
الكالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 90 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
21 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.