حبوب جاهزة للأكل، فروسيد تشيريوس، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, FROSTED CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
376
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
79.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.4 بالمئة، البروتين 9.6 بالمئة، الدهون 5.0 بالمئة
كربوهيدرات
79.8 g
85.4%
بروتين
9.0 g
9.6%
دهون
4.69 g
5.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 376 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 4.69 g |
| الكربوهيدرات | 79.80 g |
| الألياف | 7.5 g |
| السكريات | 32.00 g |
| الصوديوم | 553.00 mg |
| الكالسيوم | 370.00 mg |
| الحديد | 16.70 mg |
| فيتامين ج | 22.2 mg |
| فيتامين أ | 1852.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.790 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
4.69 g
🌾
الكربوهيدرات
79.80 g
🌿
الألياف
7.5 g
🍯
السكريات
32.00 g
🧂
الصوديوم
553.00 mg
🦴
الكالسيوم
370.00 mg
🩸
الحديد
16.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 376 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.