فلان، مُعد بحليب 2%، مزيج جاف، كاسترد كراميل
Flan, prepared with 2% milk, dry mix, caramel custard
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.99 g
🥑
الدهون
1.72 g
🌾
الكربوهيدرات
18.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.0 بالمئة، البروتين 12.7 بالمئة، الدهون 7.3 بالمئة
كربوهيدرات
18.82 g
80.0%
بروتين
2.99 g
12.7%
دهون
1.72 g
7.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.99 g |
| الدهون | 1.72 g |
| الكربوهيدرات | 18.82 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 113.00 mg |
| الكالسيوم | 113.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 180.00 IU |
| ألانين | 0.103 g |
| أرجينين | 0.109 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.227 g |
| السيستين | 0.028 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.626 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.035 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.472 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.064 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.99 g
🥑
الدهون
1.72 g
🌾
الكربوهيدرات
18.82 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
113.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.